El codo de tenista es la patología más común que puede aparecer en el codo. Aunque tenga ese nombre, esta dolencia o lesión también puede aparecer en personas no deportistas.
En el artículo de hoy, te contamos qué causa el codo de tenista y cómo podemos identificarlo.
¿Qué es el codo de tenista?
El codo de tenista es el nombre con el que se conoce comúnmente a la epicondilitis.
Esta afección aparece cuando se inflaman los tendones o músculos del antebrazo que llegan a la parte externa del codo.
Puede aparecer tanto en personas deportistas como en no deportistas.
Causas del codo de tenista
¿Por qué aparece el codo de tenista? ¿Qué causa esta dolencia?
Son varias las actividades que podemos realizar y que incrementan el riesgo de sufrir epicondilitis o codo de tenista.
Te las contamos a continuación:
En el tenis
Es el más común y el que da nombre a esta patología.
El codo de tenista puede aparecer por constantes repeticiones del golpe del revés en el tenis.
Pero, además, los siguientes factores también pueden aumentar el riesgo de sufrir epicondilitis durante la práctica de este deporte:
- Musculatura débil del hombro y del antebrazo.
- Usar una raqueta demasiado tirante o pequeña.
- Usar pelotas demasiado pesadas o mojadas.
- Golpear la pelota con otras zonas de la raqueta y no con el centro.
Codo de tenista en otros deportes
Además del tenis, otros deportes también pueden causar epicondilitis.
Estos deportes son aquellos en los que haya que realizar continuamente movimientos de rotación de la muñeca, como el remo o las pesas.
Otras causas del codo de tenista
Dejando el deporte de lado, encontramos otras causas por las que puede aparecer el codo de tenista.
- Personas que trabajan en oficina con el ordenador durante varias horas. Esto se debe al uso continuado del ratón.
- Todas aquellas actividades que requieren de la flexión y extensión continuada del antebrazo y de la muñeca: pintores, artesanos, mecánicos, obreros, etc.
Síntomas del codo de tenista
Cuando aparece el codo de tenista o la epicondilitis, los síntomas más frecuentes que podemos notar son:
- Sentir dolor cerca del codo, normalmente en la parte externa.
- Los dolores no cesan ni con reposo ni con antiinflamatorios.
- Si nos cuesta y nos duele extender la muñeca y girar el antebrazo.
- Sentir dolor al tocar la zona del epicóndilo.
- Notar dolor al realizar movimientos fáciles que precisan del giro de muñeca, como coger una taza de café.
Tratamiento del codo de tenista
¿Cómo curar el codo de tenista? El tratamiento más recomendable va a depender del grado de dolencia:
Para los primeros casos y los menos graves:
- La toma de antiinflamatorios.
- Fisioterapia, ejercicios de rehabilitación o calor local.
- Reposo del codo. Disminuyendo la realización de actividades que causen dolor.
Si los tratamientos anteriores no han surgido efecto:
- Infiltraciones e inyecciones para disminuir el dolor.
- Limitar los movimientos que producen la epicondilitis. Por ejemplo, realizando un estudio del puesto de trabajo y cambiando la manera de realizar ciertas actividades.
Productos para aliviar el codo de tenista
Los productos más usados para aliviar el dolor del codo de tenista son las coderas y muñequeras.
En el mercado encontramos diversas marcas y modelos indicados para esta dolencia.
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Los electroestimuladores también ayudan a tratar el dolor. Estos modelos están indicados para disminuir el dolor de la epicondilitis, entre otras dolencias.
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Esperamos haber resuelto tus dudas en cuanto el codo de tenista.
Si tienes alguna consulta sobre tu diagnóstico o cuál el mejor tratamiento para ti, ¡no olvides consultar a tu médico!
¡Hasta la semana que viene!
