Muchas personas utilizan un andador para realizar sus labores diarias o pasear por la ciudad. Si este es tu caso o el de algún familiar, ¡este post es para ti! Te vamos a contar cuál es la posición y altura correcta de un andador.
Cuando una persona se desplaza en su día a día con un andador, es esencial que la postura a la hora de caminar, sea la correcta. A continuación, te contamos cómo ajustar y llevar correctamente el andador.
Altura correcta del andador
Para conseguir la posición correcta a la hora de desplazarte con un andador, lo primero que debes tener en cuenta es que el que vayas a comprar sea de la altura adecuada para ti.
¿Cómo saber cuál es la altura correcta de un andador?
Esto es muy sencillo, tan solo debes tener en cuenta estos aspectos:
- Colócate de pie con los brazos relajados.
- Flexiona levemente los codos y no subas los hombros.
- Mide la distancia entre la muñeca y el suelo.
Una vez que conocemos esta medida, ya puedes buscar el andador perfecto para ti. No te preocupes que la búsqueda será sencilla, ya que la mayoría de los andadores son regulables en altura. Solo tendrás que comprobar que tu medida se encuentre en ese intervalo.
Recuerda tener en cuenta otros aspectos como el número de ruedas, el tipo de freno, si necesitas asiento, etc.
Para más información, visita el siguiente post: Cómo Elegir el Mejor Andador para Mayores.
Cómo regular la altura del andador
Como hemos mencionado anteriormente, el 90% de los andadores son regulables en altura, por lo que es importante que la regules adecuadamente teniendo en cuenta la medida que hemos calculado antes.
Los andadores son muy fáciles de regular en altura. Tan solo tienes que pulsar la pestaña que sobresale y subir o bajar la maneta. Algunos andadores, en lugar de pestaña, tienen un tornillo con pomo, en este caso tan solo tienes que girarlo y poner la altura que desees.
Otro aspecto a tener en cuenta es que, si adquirimos un andador con asiento, este en muchos casos también se puede regular en altura.
¿Cómo regular el asiento del andador correctamente?
Se regula de la misma manera que las empuñaduras y, debes colocarlo a la altura en la que el usuario se pueda sentar y levantar cómodamente.
¿Cuál es la posición correcta al usar un andador?
Antes de iniciar la marcha, es fundamental que el usuario esté colocado en la posición adecuada. Ten en cuenta los siguientes puntos:
- Debes colocarle frente al andador y colocar ambas manos en las manetas.
- Sus codos deben tener una pequeña flexión de 20º aproximadamente.
Si estás acompañando a una persona que va a utilizar un andador por primera vez, te damos algunas pautas:
- Aproxima al usuario al andador hasta que agarre las manetas con firmeza.
- Acerca tu cuerpo a la persona. Si la persona es diestra, sitúate en el lado derecho y si es zurda, colócate en el izquierdo.
- Sujeta el andador con la mano derecha (si estás en el lado derecho) y la otra mano colócala en la parte baja de la espalda del usuario.
- Intenta mantenerte siempre en su campo de visión para evitar que tenga que moverse para mirarte, ya que así evitamos posibles desequilibrios.
- Adelanta levemente el andador para indicar a la persona que comience la marcha.
- Para propiciar la marcha puedes usar la mano situada en su espalda. Presiona levemente con los dedos el lado de la espalda de la pierna que debe adelantar.
- Recuerda prestarle ayuda, solo cuando sea necesario.
- Si la persona está cansada, no la presiones. Es importante que vea esta actividad como algo placentero.
Esperamos haberte ayudado con tus dudas sobre el uso de un andador y que pongas en práctica estos consejos. Recuerda que, si necesitas asesoramiento para adquirir el andador adecuado, ¡ponte en contacto con nosotros!
